11月4日
早餐：苹果一个 + 酸奶
午餐：一点豆苗 + 两个鸡翼
晚餐：一点蒸肉饼

11月5日
早餐：鸡蛋一个 + 酸奶
午餐：公司lunch meeting 只吃了蒸排骨和菜心
晚餐：中午有剩一份，我“捡”回家吃，同上

11月6日
早餐：鸡蛋一个 + 益乐多
午餐：苹果一个 + 同事的菜：炒茶树菇和鸡肉
晚餐：约了一起打羽毛球的几个人吃饭，我准备吃一点肉

运动：今晚去打羽毛球

体重变化：很沮丧！很桑心！变化很少。早上称是60.9公斤。

体形变化：有比较明显的变瘦，尤其是大腿。

忽略中间........的准备和烹饪时间，直接上图吧。

主题：清蒸蟹
撒上姜丝葱段，撒点盐上去，再加点酱油上去，一汤匙油均匀淋一圈，就OK了，不需多少调料，蟹本身很鲜美了。

凉拌菜：凉拌木耳
这个太简单了，就木耳过一次滚水，烫熟了，切丝，加酱油，麻油，辣椒油，花椒油，葱粒，拌匀就可以。

其他菜：
卤鸡翅：买市面上的卤水汁，和水按比例倒进锅里，煮开然后放鸡翼就可以。
我自己为了味道再香点，还放了点八角和干辣椒，然后在鸡翼煮了几分钟后我还加了几颗冰糖调色。
捞起晾干，撒葱粒装样子而已。

芙蓉虾：这个是旧菜了，蒜头姜辣椒一起剁成泥，加点盐油拌匀做配料，虾在中间开片，抽出虾肠，把配料塞进去。盘子底部抹一层油，一只只摆上去，搁锅里蒸熟就好。
这一次唯一的不同就是这些虾不是深圳买的基围虾，全是我国庆在家带回来的海虾，味道和肉感很不一样。

菠萝排骨：这个是小时候我很爱吃的奶奶做的菜之一。
排骨洗净，用食用油，酱油，生粉拌匀腌15分钟，然后搁锅里炸熟，捞起。油锅洗干净，放一点点油，把菠萝块放进去炒，然后倒进炸好的排骨，翻炒几下后，倒进刚好淹住排骨的水，加白醋和糖。这样半焖半翻炒，翻炒到水分蒸发变粘稠就可以了。很开胃的菜。

素菜：手撕包菜和冰镇芥蓝
这两个很多人会啦，不用详细写。冰镇芥蓝大家一定要蘸芥末吃哦，很清爽！

忽略那些奇怪的冰块。-_-!!


汤：小杂鱼煲萝卜
坚持要煲萝卜，因为秋冬季节。杂鱼是买蟹的时候一起买的，都是很小的海鱼，乱七八糟地叫不出名字。
【没图没真相】

照片都不好看，而且确实器皿也一般，反正没什么视觉美感。
而且我做得还手忙脚乱。

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现在是下午五点五十分，我惊奇于自己的潜能。
我就早上喝了一瓶酸奶，今天都空腹，只喝水。
也许是毅力的作用，也许是今早有同事说我瘦了，也许是老大今天又华丽丽地屈了我一次。
总之，我今天真的就坚持了。

完胜：无糖周第一天
早上喝一杯酸奶后，一天都不吃，最好找整天呆在家的时间。
P.S:我居然选了上班日，也坚持了。

P.S：我家面积有限，着装以轻便为佳，请不要有硕大的天使翅膀或者华丽的古典蓬蓬晚装之类的装扮！
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这是写给那些来吃吃喝喝的。
我很期待豆丁要带了的那支50度的澳大利亚酒，绝对是要对酒的，不然估计就出命案了。
萨萨贡献给我的很喜欢的对酒方案：
买点薄荷、青柠檬什么的。
还有一些水果也可以一起放，是把几种酒混在一起放在一个很大的透明容器里， 里面有一些颜色鲜艳的水果，旁边放着薄荷和切片的青柠檬，然后客人可以舀酒来喝，自己配薄荷跟柠檬。
还有过几天天冷了我一定要尝试的小猪的番茄火锅：
买几个蕃茄，两人吃五六个中等大小就足够了。去蒂切丁（皮随便）。热锅下一点儿油。加蕃茄丁。中火到变稀出水丁变小。加葱段姜片黑胡椒粉少许糖。加盖熬到全变成汤。别糊锅。然后加盐。备上一锅开水。把锅底倒进电磁炉。这时的蕃茄锅底可以当汤喝。很好喝。然后倒些开水。量自己把握。开锅就能涮肉了。
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吃吃喝喝是美好生活之道！

叶子好多，那些红色的小蕾不知道是什么，后来知道价钱，觉得很贵。
然后lazy说人家花店这季节买不到白色的，黄色将就吧。
我喜欢花束下面那个大大的礼花结。
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周日和lazy游泳完回家的路上接到张小冉的电话。
因为在车里，大声喧哗了她忙碌的出境记者工作，给GZ电视台做免费义工。
如今社会，做学生的要出来混个温饱真不容易，除非你是富二代。（最近好像很流行这个词）
她blabla了很多工作上的纠结，我blabla了很多主妇的平淡生活。
她还猜面姐是不是就是我那个摩羯座的同事，说我身边的人好容易猜，来去那么几个。
最后，她说了一句我很喜欢的话：你在深圳的社会关系真的很简单。
概括地挺好，确实。在SZ，真正意义上不是通过同学同事这样关系认识的人只有elfa。
然后通过elfa认识了lazy和ciel。
其他经常见面玩的，逃不过就是飞燕和YAN，都是同学。
再然后就是同事，阿面和豆丁。
满足于这样简简单单平平淡淡的生活，我不是走交际花路线的范，也做不来。
容易臭脸的性格和冷眼旁观，就适合小团体群闹生活而已啦，因为只有朋友是无所谓地容忍宠着你。
说起社会关系，想起老板面试那些sale时必问的就是，你有什么社会关系吗？
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阿面有一群可爱的小团体在深圳，可以好好生活，努力哭，努力笑。
一个人就足够了，无须打扰这样的生活。
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上周老爸老妈来深圳了，带了很多海鱼过来，老爸生怕我吃不到鱼。
老爸真的很爱我。矫情一下吧。
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我收到闹TEE了，比去年好一点，没那么紧，不过我觊觎的是那些好玩的周边。
最爱的是徽章。期待着帽衫，那才是我的重点。

沙茶面，街边小吃店的，我找不到四里啊，乌糖啊这些出名的沙茶面。
不过沙茶面在厦门就像牛肉丸粿条在汕头一样，基本每一家食肆都有。
我们想着反正就当自己是在厦门生活的人，就是为了解决一顿饭嘛，出不出名不重要啦。
街边的普通食肆才吃得到那种普通的味道吧，我觉得已经很不错了，排名第一呢。
回来后，我都试图要用汕头沙茶酱自己做一次，一定要！

我排名第二的大同鸭粥，我觉得很清甜，鸭汁很浓地深入粥里面。
我这碗加的是鸭肉和大肠头，鸭肉的味道有点像汕头的卤鹅，但是卤鹅是咸香，它好像是烧腊的那种香。
我觉得如果是在冬天的半夜喝一碗，应该很幸福吧。
我去之前看很多人写半夜去喝，觉得真美味，不过我是在摄氏37度的大下午去，。

思明沙茶烤肉，它不算我做过功课里面最多人介绍过必吃的，但没想到它居然排名我心中第三。
它和沙茶面都是吃了不止1次的美食，如果不是天太热，大同鸭粥我也会去吃多几次。
肉串反而我觉得一般，面包和生菜蘸上沙茶汤反而很惹味。
这个沙茶汤和沙茶面的又不一样，这个稍甜了点，沙茶面的是偏辣的。
面包最好吃，蘸上沙茶汤后吸了浓浓的汁，很美味，如果能把面包烤得再焦一点就好了。

这是我们在厦门吃的第一样东西，因为我们住的21howtel就在中山公园西门，所以一走出来就是西门土笋冻。
刚好大热天的，冰冰凉凉的土笋冻一入口就觉得好惬意，还有清爽的萝卜丝和香菜，淋上甜辣酱和芥末酱。
压下去很弹口，能嚼到脆脆的土笋（沙虫），阿面说她来的那次不敢吃，觉得有点恶心。
其实我刚开始也不敢吃，后来想既然来到就吃吧，吃了一口后就觉得应该吃，哈哈哈。

叶氏麻糬，排名第四，吃起来就是粘了芝麻末的包了糖心的糯米糍。
排名靠前是因为像奶奶做的芝麻“落汤钱”，每逢春节都会吃到奶奶亲手做的热乎乎的“落汤钱”。
爸爸也很喜欢，糯糯的。不过这玩意儿吃2个就可以了，腻得很，而且不易消化，会减弱你的战斗力。
lazy就不爱，男生多麽不爱甜品。

     
这些就排名不分先后啦。
左上：炸五香，类似汕头的粿肉，里面有炒过的肉，马蹄，用腐皮抱起来蒸熟再炸，蘸上甜辣酱。很香很上火，对有些女生来说可能有点油哦。
右上：厦门肉粽，也跟汕头一样，里面的糯米是炒过的，很香。料有炒过的香菇，虾米，红烧五花肉片，百合，鹌鹑蛋。口味和广东其他地方的粽子不大一样，值得试试。
左下：据说很出名的林记巷口鱼丸，lazy很喜欢，因为他喜欢喝汤，我嘛，我喜欢汕头的实心那种的墨鱼丸。汤头不错，鲜甜，鱼丸是比较软口的，里面包着香香的烹饪过的鱼肉吧，好像是。
右下：赖厝程的三色扁食，去之前做功课，知道扁食就是类似小云吞。三色就是虾肉，猪肉和海鲜的，我喜欢虾肉的，猪肉的味道很淡，海鲜的主要是虾米的香味在里面。我觉得广东的鲜虾云吞更好吃哈，有咬劲。

   
左上：厦大附近蔡家坡的牛肉锅贴，多谢KIKI的推荐，我很喜欢，里面的牛肉馅辣辣的，锅贴的皮很软，吃起来很满足，再配上他们家的酸梅汤，简单的一餐。好吃得都忘了照相，吃剩下三个时，我才想起来赶紧留影。
右上：估计是厦门最出名的东西了吧，基本每个要去厦门的小盆友估计都了解过，这里照的是baby cat的绿茶馅饼和自制乌龙奶茶。Baby cat一共三家店，鼓浪屿上2家，市内禾祥路那里一家，我这是新馆照的，旧馆我去看了，和那只凶凶的白猫合影就走了，没地方坐。馅饼我觉得绿茶和南瓜都不错，奶茶嘛，我不喜欢，我喜欢港式奶茶，无法改变的习惯。
右下：张三疯奶茶店，小虎建议是，如果你真的不想为了喝而喝就不要去喝，看看店面就好。去之前，已经做了功课，知道是加了麦片和葡萄干的奶茶，当时就知道不是我的爱。但还是忍不住去试了，没有性价比，完全没有留下任何印象。

 
厦门最后一餐--2627，就在我住的21howtel的旁边。21就是21号，32号是出名的32howtel咖啡馆，2627嘛，就是出名的私房菜啦。我住的那几天，一直不想去吃，因为我看停门口的都是名车啊，觉得吃贵东西我不如回深圳吃。最后一餐因为下雨，lazy就说那就去试试吧，一进去服务员说是私房菜，那我就看菜谱乱点吧，价钱小贵。因为很想喝好喝的汤，就点了这个“苦瓜蟹肉羹”，真的是惊喜啊！大力推荐大家去！！！苦瓜已经处理得很烂，变成苦瓜浆状，蟹肉应该是厦门海边小螃蟹，最用心的是，蟹肉都是一只一只小蟹腿拨出里面的蟹肉。整个羹不是只有苦瓜的苦涩，而有浓浓的蟹味，喝起来有海鲜的清甜和淡淡的苦瓜那种蔬果味，完美的结合啊，太舒服了！

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好啦，写完了，还蛮不详细的，就流水账一篇。
还有很多什么新厦虾面，漳州卤面等等，都找到了，但是实在吃不下。